【噛むことは健康に繋がる。これからは食事する時に意識しよう】
前回に続き
歯について！
といっても噛むことについて(*^^)v
前回にちらっと
噛むことも書いたのですが
↑(野田にあるヤキニク屋さん♪)
こないだ翔子ちゃんと話してた時に
盛り上がったので
その噛むことについて書きます！
またまた専門的になるんですけど
日頃、当たり前すぎて気付かない
「噛める幸せ」を気づいてくれたら
嬉しいですっっ*1
まず歯は食べ物を噛みちぎる
食べ物を噛み砕くという役割をします
そして歯ごたえ、食感を感じる事ができる組織が歯根膜といいます
ヤキニクを食べて
お肉の柔らかさ、食感を感じとる
歯根膜は絵の通り
歯の根っこに存在してます
根っこの周りについた膜です
歯を守るクッションみたいな感じで
この膜が歯にかかる力を敏感に察知するセンサーなのです
そして、歯根膜は
歯と脳は深く関係している
架け橋にもなっています
ここでさらに専門的なります
歯根膜のセンサーにある神経は、
脳神経の中でも最も太い
三叉（さんさ）神経につながってます
噛むことによる歯根膜への刺激は、
脳の中枢に送られ、
脳の中の「運動」「感覚」「記憶力」「思考｣「意欲」に関係する部分
活性化させることができます。
なので、野球選手なんかは
試合中にガムを噛んでますよね
脳を活性化させる
より集中力を高める
集中力を高めたいなら
食べ物をよく噛んでください！
よく噛むと食べ物の味もかわってきます。
また歯にもとても良い✨
噛むことで唾液が分泌されるからᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
最近食生活の背景で
普段口にする食べ物は
柔らかい食べ物だったり
噛まなくても喉に通ってしまう食べ物がたくさん世の中にあります。
なので顎の発達が悪く
顎関節症になる患者さんが多く
現代病とも言われてます
最近の子供さんも
顎が小さく歯が並ぶスペースも小さく
しっかりと食べ物が噛めないという悪循環になってます
歯が少ない人達は
歯がないと唾液も出にくい
噛むことの難しさ
当たり前にあった歯で噛むこと、美味しくご飯をたべる事の幸せが無くなってわかる。
なので、そうならない為に
今からでも！
食事をする際は
よく噛むことε＝┏(･ω･)┛
それだけで、色んな事が身体の事で得をします。
私は性格的にせっかちなんですが、
噛むことだけは時間をかけて食べてます！
今日はこの辺で
ではではっ✨
*1:o(｡>ω<｡)o
【歯を白くしたい！？口臭気になる？その前に口の中の仕組みを知りましょう】
今日は歯についてお話しますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
いっぱいあるんですが
まず言いたいのは、、、
世界的に比べ日本人は歯に対して
意識の低い人が多い...です！
はい、遅れてます〣( º-º )〣
私の周りもまだまだ
関心のない人がほとんどです。
患者さんもよくわからない固定概念があって
なかなかな頑固な人もいたりでした(⊙ꇴ⊙)
でも、見た目は気にしちゃうので
口臭をなくしたい
歯の色を白くしたい
という人が結構いました(｡> <｡)
私の職場だけでなく多くの歯科医院は
相手する患者さんは0歳から100歳を超えた方まで来院されます
口の中ってのは色んな生活背景が表しています✨
色んな意見がある中で
まず知って欲しいことをお伝えします
今日はこの日記を読んで少しでも考えてもらえたらなと思います!
かなり専門的になるのですが
よかったら読んで下さい✨
食べたら磨く
これは間違いです
ブー！！ ✕！！
患者さんが虫歯になると
｢やっぱり歯磨きの仕方が足りないのかな〜？｣
と言います。
私も親から食べたら磨く。
と教えられました。
虫歯になっちゃう。
そういうのがまだまだ定着してます
しかし、多くのみんなは
唾液というのを無視してる方がいます
唾液の特性を手放している！╭(°A°`)╮
唾液の働き
① 浄化作用；食べかすなどを洗い流す。
②殺菌作用；プラーク（歯垢）の発生を抑える。
③保護作用；歯に被膜をつくる。
④再石灰化作用；一度溶けた歯の成分の再沈着をはかる。
⑤希釈作用；歯の表面の酸をうすめる。
⑥緩衝作用；ｐＨを元の状態に保とうとする
↑教科書引用
主に6つ働きをしています。
唾液は妙薬といっていいくらい！
そして、食事直後の唾液はどんな働きをしているでしょうか？
糖質を含む飲食をする
↓↓↓
口の中は酸性になる
↓↓↓
一時的に歯は少し軟らかくなる
↓↓↓
唾液が30~60分かけて
元の歯の硬さに戻す
この流れを【再石灰化】といいます
その食べたら磨くですが
そのタイミングが
この歯が軟らかい状態の時に
歯ブラシに歯磨き粉をつけて
ゴシゴシ磨く
歯にダメージがいき
歯が削られて、知覚過敏などが生じます
なので唾液の力っていのは
とても口の中で重要な役割をしており、
歯が主役の様にみえて実は
唾液が歯をサポートしている!!!!!!
しかも唾液は悪いバイ菌を増やさないような働きもするので、全身に流れていかないようにする働きもあるのです(´∇｀)
食べ物はよく噛む!!!!!
っていうのもよく食べ物を噛むと
唾液の量が増えるので、
噛むことは歯にもいい影響を与えるってこと！
歯磨きをするタイミング
唾液のお話をしました。
唾液の働きが止まるときは
就寝中。
なので唾液の働きが働かないときは
お口の中のバイ菌は元気になっている状態。
なので、朝起きた時の口臭はキツイ！！
ですよね〣( º-º )〣笑
そして、朝起きて
すぐご飯を食べる事もオススメしません。
だってお口の中はバイ菌だらけ💦
タイミングとしては
・起床後直後
・就寝前
をオススメしますっ！！
あと私が思うことは
今は
｢虫歯になったら歯医者さんにいく｣
が多いですし、歯医者さんも虫歯の治療して終わりの流れですが
多くを診てきて多くの患者さんが
何かしらの薬を服用していること。
私はクスリを服用する人が多いのは何故なのか？
と思っていて
小さな虫歯より
まず生活習慣の見直し
何故そのような状態になったかを
もっと重点におく事が大事だなっておもいます！
では〜！☆彡.。
おばあちゃんとyoutubeから教わる裁縫
去年あたりから
はじめました！
裁縫
祖母は昔服を作る仕事をしていて
ミシンが実家に置いてあり
今ではそのミシン全然手をつけていなかった！
ですが、それはもったいないなって
密かにわたしもやってみたい！♡
と思っていたので
おばあちゃんに教えて♡
とお願いして教えてもらったりしてました！
【服屋さんに行って服を選んで服を着る】
と何も考えずいたのですが
裁縫をしてみて
布と布を糸で縫う 難しさ。
少しのミリ数を間違えると
着心地やバランスが崩れる
といった繊細さがあり大雑把な
私はかなり難しかった！！
しかーし
ハマるとハマってしまいます。笑
祖母は普段ほんわかした方なのですが
裁縫になるとプロなので、その布のサイズ
左右のサイズな少しでも違うと指摘されます(⊙ꇴ⊙)
大雑把な私はすごい難しい！
祖母がいない時は
you tube 見ながら、、
こんな動画見ながら。。。
この時はyou tube が先生なので
動画を何回も繰り返して見ながらミシンをします。。。(」・ω・)」笑
妹に部屋を覗かれると
こわっ！笑
と言われる始末。
素人なので必死！！！笑
でも頑張りました 笑
去年は
クラッチバッグが作りたかったので
ファーのクラッチバッグ
https://instagram.com/p/_muA3Ywjo_MHmM2i7RI73pvPLaY1FGCtK5-Yk0/
デニムのクラッチバッグ
これはかなり凝って
デニム一枚一枚はいで
作った思い出のクラッチ
んで、最近作ったのが
エプロンᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらもデニム生地
ポケットもつけて
TOLANDcafe用のエプロンを
制作中〜〜ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
そういえば
小学校の時家庭科の授業で
エプロン作ったのを思い出した😳
すっかり忘れてました。
まだまだ初心者やから
作りながら勉強していきますっ！！
次はメンズのギャルソンエプロン！
今日はこの辺で( ´ ▽ ` )ﾉ ♡
知らなかった!ハロウィンの事情！楽しいところ！オススメ！
私は1年のイベントで
すごく楽しみにしてるハロウィン
そもそも、子供の為のイベントなんだけど
いつの間にか大人達が子供より楽しんでいるここ最近。
そんな中日本中に
色んな所でハロウィンは仮装の人達で溢れています。
街では
渋谷
大阪
こんな感じ(⊙ꇴ⊙)
ヒョッエーーーーーー！
人が溢れてるではないか
楽しそぉ！！！！！！
人が溢れて楽しいぶん
問題もでてきます。
ゴミ
ゴミ！！！
消えません。
そこで、去年あたりから考えたそうです。
ゴミ袋を無料で配布する！
ハロウィン限定のゴミ袋は
｢テンション上がる♪｣
｢ゴミを入れたくなる♪｣
インタビューを受けた女子が言ってたのを思い出しました。
その効果なのか
こんな感じでゴミがまとまって
あとに片付けやすいですねっε-(´∀｀*)ホッ
いいアイデアを思いついたもんですね╭(°A°`)╮
さてさて、野田でもハロウィンイベントしてました！
大阪に住みながらもこんなハロウィンイベントをしてたなんて全く知らなかった！！
【ハロウィンホラーナイト列車】
昨年は2500人のお客さんが殺到したと。
秘密の連絡線を通って野田阪神駅まで
ガタンゴトン。。
かなりのクオリティー。。。
ユニバのハロウィンも
行ってみたいけど
野田阪神駅のクオリティー。。
すごいんですけど〣( º-º )〣
大阪のダンススクールの 学校と
大阪市営地下鉄が企画制作したそうです✨
29日の昼間は
【ハロウィン列車内を親子で仮装RUNWAY!】
も開催してて子供も楽しめる列車でした(´∇｀)
是非今年は参加してみたい！！
えんとつ町のプペルの絵本の内容も
ハロウィンのお話。
去年名古屋TOLANDでプペル展の
展示会してたのを見に行きました
絵のクオリティー。
そして物語。
繊細な絵と物語に吸い込まれます！
めちゃめちゃ素敵で深いお話でした(｡> <｡)
絵本って色んなメッセージが隠されていたり、その時の状況にも当てはめられたり、子供から大人まで楽しめるから好き♡
えんとつ町のプペルは
主題歌もあって
可愛くて知らん間に口ずさむよ♪
そして昨日からえんとつ町のプペルが無料で見れる！？とブログで公開。
http://lineblog.me/nishino/archives/9256089.html
↑詳しくは
考えが大胆です！！
渋谷のゴミ問題も
都知事がゴミ袋を配布するという以前に
ハロウィンにゴミ拾いボランティアなどしていたり
http://lineblog.me/nishino/archives/8724247.html
http://lineblog.me/nishino/archives/8662658.html?.link_prev=1
そんな今日は大阪でイベントするって！
是非いきたい！！！
ハロウィンの話で
色んな話をしてしまいました！╭(°A°`)╮
最後まで読んでくれてありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ではでは！
歯医者さんで務めていた私が、カフェの立ち上げに加わった話。
前回に少し
ブログに書いた
カフェの立ち上げ
のお話をします!
大阪の野田にある
TOLANDCAFE
｢一緒にやらない？？？？｣
から始まりました。
まさかこんな展開になるとは
思ってなく、ものすごいスピード(約3週間で)
内装をつくりあがっていきました！
私も、毎日歯医者さんの仕事が終われば
お店にむかっていて毎日寝ることも忘れて
カフェづくりに夢中になってましたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今を思い返せば楽しかったなぁー(´∇｀)
今は、、、
オーナーの猫背の神こと
優樹くんをはじめ
調理師の翔子ちゃん
プレート美味しいよ♡
牧場厩務員のはるきくん
(ピン写これしかない！笑)
主にこの3人がカフェにたっています(´∇｀)
去年の内装工事のときの様子↓↓
保育士のえみちゃん
めちゃ綺麗な女の子やけどカッコイイ1面！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ここのお店の内装を
プロデュースしてくれた保健の先生ゆいちゃん✨
看板などをデザインしてくれた
もりちゃんやひとみさん！
広告代理店のデザイナーのゆかちゃん！
メニューやショップカードや
名刺をデザインし作ってくれたり✨
名古屋からお手伝いに来てくれた
悟くん！！
いろーんな人達がきて
想いが詰まってできたお店(´∇｀)
初挑戦のDIY!!!
出来上がってくるたびワクワクしてくる
照明だってひろみくんの手で創られたり✨
もうね、このお店が我が子のような感じですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
全てがみーんなの手作り！！
一つ一つの材料が
一人一人の力や特性を活かして
出来上がりました。
このカフェの立ち上げをしていると言うと
｢何か手伝えることある！？｣
｢これなら出来るからやるよっ！｣
という声をかけてくれたり
色んな仲間が集まって
見えない支えや力があって出来上がった
TOLANDcafe。
妹や小学校、高校、短大の友達も来てくれたり、名古屋のみんなが遊びに来てくれたり、すきな人達が足を運んできてくれて本当に嬉しい！！
こんな素敵な空間作る機会をくれたのを本当に感謝しています！(｡ᵕᴗᵕ｡)"
私はたまーにスタッフとしています★
でもよくお店にふらっと遊びにいくので
遊びにいきましょー！！！( ´ ▽ ` )ﾉ
最寄り駅は
JR野田駅
徒歩3分程です！
福島からも近いですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今まで野田にくることはなかっけど
めちゃ色んなお店があったり美味しいご飯屋さんもたくさんあります✨
TOLANDCAFE
https://www.hotpepper.jp/strJ001160151/
載せとこ♡笑
ではでは！
私の挑戦してみたいオシャレから、とーっても落ち着くカフェ発見の日記をあれよこれよ。
どうも！
最近退職して
色々髪の色やら変えたいなーとか思ったり、、、
思ったら即行動！！
しています╭(°A°`)╮
あと、歯科衛生士を辞めてから
ネイルがしてみたい！！！！
この10年以上
ネイルとやらした事なく
ネイル♡してみたいんです。
爪も伸ばしたことがないΣ＼(ﾟДﾟ;)
歯科衛生士の短大時代は
身だしなみチェックみたいなものがあり
その中で
爪の長さ。
がチェック項目にありました！
それはそれは
爪が伸びていたら
✕。
白い何ミリくらいって言うくらいの爪の長さだけで
×。
年頃だったので
爪先可愛いくしたかったーーヽ(；▽；)ノ
なのでこの10年くらい
ずっと爪はしっかりと短いです!笑
これから色々します！！笑
はい、こんな感じでみんなはどうでもいいですよね(⊙ꇴ⊙)
私カフェ巡りが趣味です！実は！
友人のゆいちゃんほうがカフェのデータベースすごいんですけどね。笑
今日はその中の一つをピックアップ！
堀江にあるカフェ
life's coffee stand
￥1360- だったかな？笑
ランチプレート！
店員さんがオシャレ！！
ここは１階がアパレルになっていて
洋服がめちゃめちゃ可愛いんです！
奥にいくと階段があり上がっていく
こんな感じで可愛いカフェが🍴( ¨̮ )💬💕
これから行ってみたい！
まだ行ってないカフェ(´∇｀)
こちらも堀江にあります。
http://instagram.com/thecoffeex3
インスタから発見しました。
外からみるとカウンターだけなんですが
とても雰囲気が落ち着いた店内ですε-(´∀｀*)ホッ
今度行ってみたいなあ✨
去年の10月から始まったカフェの立ち上げ。
一緒にやらない？
と声をかけてくれた優樹くんと翔子ちゃん(´∇｀)♡
みんなで創ったカフェ！
かなーりのスピードで仕上がった店内✨
デザインしてくれたのは
ゆいちゃん！！！
http://yui621126iuy.hatenablog.com/entry/2017/01/05/210217
↑詳しくは♡
パップルもスタッフ全員ハマってます。笑
TOLANDCAFEも負けてない！
こちらは野田にあります(^O^)!
食べた後は
歯を磨きましょう♪笑
名古屋の日。感謝を伝える大事さに改めて実感した日
今週末は名古屋へ。
昔は大阪と名古屋は遠いイメージやったけど
実はそんな遠くない。
フラッといっちゃいます。
今週は 家田 隼輔くんの【日本一周トークlive】に参加しました！
ママチャリで日本一周をしちゃう子╭(°A°`)╮
彼とは大阪のTOLANDCAFEのオープンにむけての内装を作り上げ中にしっかりと話をした日を思い出しますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
印象はめちゃめちゃ純粋で、熱く、毎日の日々に向き合っていて、自分が感じた事を素直に表現できて、エネルギーのある人だなって思いました✨
オープニング、しょっぱなから
号泣するしゅんくん(´∇｀)✨
なので、
｢もうエンディング！？｣
とツッコまれながら
みんなも暖かい笑いに包まれながら始まったトークライブイベント。
本当に不器用だけど
日本一周を旅をした事で
心から感じた親や仲間へ感謝を伝える。
今回はトークライブだけでなく
liveもあり私の好きなアーティスト達が集まっていて、すごくワクワク*1
沖縄ガール。稲嶺幸乃 の三振live*☆( ˘ω˘ )☆*.+
幸乃の作詞した曲が
なんか心にジーンときました！笑
ポロりと涙が。笑
国境のないウクレレ二ストHACHIさん！
歌詞を聞くたびに感じ方が違う、考えさせてくれます*☆( ˘ω˘ )☆*.+
green world
【ある少女の物語】
わたしの好きな歌です(´∇｀)
いま思い返せば
ここ名古屋のTOLANDで
はじめて知ったアーティストさん達で
去年の great luck fesの事を思い出したり、、✨懐かしいーー！！！
そしてそして予定してなかった
仁くんとの再会！！！
✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
そして最後に親の挨拶。
親に感謝を伝える場ってなかなかなかったり
身近な程伝えられなかったりする。
けど、
彼はこのイベントを通じて
全力で不器用ながらも伝えてましたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
この日の名古屋は大雪でめちゃめちゃ寒かったけど
TOLANDではみーんなココロがホッコリしたと思う！(´∇｀)
今回会いたい人たちがいっぱいいて
めちゃめちゃ楽しかった！！
しゅんくんイベントしてくれてありがとう！！
*1:o(｡>ω<｡)o
